¿Cada cuánto se cambia un colchón? Las señales de que el tuyo ya cumplió

Te levantas con dolor de espalda, das mil vueltas para acomodarte, y culpas al estrés o a la almohada. Pero muchas veces el culpable está debajo de ti todo el tiempo: el colchón. Y como no se ve por fuera, lo dejamos pasar años de más.

¿Cuántos años dura un colchón?

La regla sencilla: entre 7 y 10 años. Un colchón de buena calidad y bien cuidado aguanta hasta 10; uno económico o muy usado, más bien 6 o 7. Si el tuyo ya pasó la década, no importa lo bien que se vea — por dentro ya no te está dando el soporte que tu espalda necesita.

Las señales de que ya te toca

No hace falta adivinar. Tu cuerpo y el colchón te avisan:

• Te levantas con dolor de espalda o cuello, y se te quita durante el día.
• Ves o sientes un hundimiento en el medio, o valles donde cada uno se acuesta.
• Se oyen resortes o cruje cuando te mueves.
• Duermes mejor en cualquier otra cama (en casa de un familiar, en un hotel) que en la tuya.
• Amaneces con más alergia o congestión (el polvo y los ácaros se acumulan con los años).

Si marcaste dos o más, tu colchón ya cumplió su misión.

Un truco para que el próximo te dure más

Voltéalo o rótalo cada 3 o 4 meses (ponlo al revés de cabeza a pies), úsale un protector lavable, y no dejes que los muchachos lo usen de trampolín — sí, eso lo mata antes de tiempo. Con esos tres cuidados le sacas años extra.

¿Cuál comprar?

Depende de cómo duermes. Si te acuestas de lado, te va mejor uno un poco más suave que abrace el hombro y la cadera. Si duermes bocarriba o boca abajo, uno más firme que sostenga la espalda. Y el tamaño: si duermen dos, un queen o king se agradece cada noche.

En J&E tenemos colchones ortopédicos y pillow top en todos los tamaños, y te ayudamos a escoger el que te conviene según cómo duermes. Escríbenos, te asesoramos sin compromiso y te lo llevamos a la casa.